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ちょっと美容や健康に興味のある人なら、聞いたことがあるでしょう。
よくある直腸への浣腸や病院での腸内洗浄と比べ、気持ち的にも経済的にも楽で簡単、ということで、試してみる人が多いようです。まだ実践したことがないならお試しあれ♪
それでは、気になる「ソルト・ウォーター・バッシング(Salt Water Bathing)」って具体的にはどのように実践するのか?そのポイントは?見ていきましょう。

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「ソルト・ウォーター・バッシング(Salt Water Bathing)」=「塩水洗浄法」は、「The Master Cleanser(マスタークレンズ)」の中のプロセスの一部です

。「マスタークレンズ」療法は、1940年代にハワイの自然療法家スタンリーバロー(Stanley Burroughs)氏が胃潰瘍の治療のため生み出しました。「The Master Cleanser」は日本では「レモネードダイエット」といわれているものです。

Salt Water Bathingの目的

消化器系を洗浄します。

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口から肛門まで続く、1本の長い管状の器官です。数種類の器官から成り、全長約9mもあります!長いですね!

出典:愛-madoka.com

消化器系の役割は?

消化器系は、こんな流れで働いています。

  1. 水を飲む・食べ物を食べる
  2. 食べた物を栄養素に分解(消化)する
  3. 栄養素を血液中に吸収する
  4. 消化できない残りカス(残渣)を排泄する

消化器系に異常が生じるとどうなる?

栄養素が充分に体に取り込めなくなります。そうなると体はエネルギー不足となり、細胞や組織、器官の一つ一つの働きが低下してしまいます。
体は60兆個の細胞でできています。細胞の働きも低下するので、体の様々な機能が低下してしまいます。

どんな効果が得られるか?

消化器官すべてを一気に洗浄できます。
塩水を飲んだ後は、柔らかい便に続き下痢になります。下痢と言っても腹痛はなく、約1時間ほどで終わります。

期待できない効果(デメリット)

  • 塩水洗浄では、身体の隅々に溜まっている毒素や化学物質を取り除くことは出来ません。
  • 塩水が身体の外に出るまで、約一時間はトイレから離れられません。(時間は個人差あり)

実践方法

胃の中がからっぽの状態で、人肌に暖めた濃度0.9%の食塩水を一気に飲み干します。

Step1

胃の中をからっぽにします

Step2

塩水を作ります

Step3

Step2で作った塩水を一気に飲み干します

塩水の作り方

1ℓの水に9gの食塩を混ぜます。
準備するのはこの2つ。

  • 蒸留水:常温(体温と同じ位の温度)を約1ℓ(1,000mℓ)=1kg
  • 塩:天然塩を9g

水は1ℓの蒸留水を人肌に暖めたものを使います。
塩は天然塩を9g入れて作ります。普通売られている市販の食塩では効果が半減します 。

原文: Prepare a full quart of lukewarm water and add two level (rounded for the Canadian quart) teaspoons of uniodized sea salt. Do not use ordinary iodized salt as it will not work properly (p.21). 注:1クォートは約946ml、ティースプーンは一杯約4.9mlです。

天然塩を使う理由

  • 天然塩の最大の特徴は、「98%」が塩化ナトリウムです。
  • 精製塩は、99%以上が塩化ナトリウムです。科学的な方法で大量生産されていますので、「塩」というよりも「化学物質」に近いです。なので、体液に近い食塩水を作るには不向きです。

効果的に実践するには?

ポイントは

  • 胃の中が空っぽである
  • 排泄の時間帯である
  • 生理食塩水(人間の体液)と同じ濃度である
  • 一気に飲み干す

です。ポイントを守らないと効果が得られない可能性が高いです。ポイントをしっかり守って実践してみましょう。

胃の中が空っぽ

胃に何も入っていない状態の時に実践しましょう。

胃にものがあるとどうなる?

胃の中のものと一緒に、塩分が身体に吸収されてしまいます。

胃の中を空っぽにするには?

1.20時以降は食べない
2.塩水洗浄法をする前日の夜ご飯の食べ合わせを守り、早く消化するように食事を調整する。
・菜食の場合はいつも通り食べてもOK。(胃の中に留まる時間が短い)
・たんぱく質や炭水化物を食べない。

排泄の時間帯である

体本来の排泄の時間帯に行いましょう。

排泄の時間帯じゃないとどうなる?

排泄の時間帯じゃなくても失敗しないのですが、排泄の時間帯は体が排泄に集中しています。体が体内の毒素を外に出そうとしていて作業が活発に効率的になる時間帯ですので、排泄のサイクルを適切に機能させるとより排泄しやすくなります。

排泄の時間帯って?

食事からみる24時間周期3つのサイクルによると、4:00~12:00が排泄の時間帯です。

生理食塩水(人間の体液)と同じ濃度である

1ℓの生理食塩水を作るために必要なものは?
・塩:天然塩を9mg
・蒸留水:常温(体温と同じ位の温度)を991g。(約1ℓ(1,000mℓ)=1kg)

生理食塩水の濃度じゃないとどうなる?

腎臓が水を吸収したり塩分が体に吸収されてしまいます。

生理食塩水って?

生理食塩水(せいりしょくえんすい)は、体液とほぼ等張の塩化ナトリウムの水溶液(食塩水)。日本薬局方・処方せん医薬品では塩化ナトリウムを0.9w/v%含有する食塩水を「生理食塩液」と定義している。これは、人間の体液とほぼ等張となる食塩水の濃度である。

0.9%の生理的食塩水だと、その濃度が体液(血漿)とほぼ同じなので、体を作っている細胞が壊れないようです。

一気に飲み干す

一気に飲み干さないとどうなる?

失敗する場合があります。体内の塩分濃度が変わるため、とも言われています。

どの位の時間で飲めばいい?

休まず一気に飲み干します。
しかしキツい場合は、10分以内を目安にしたらいいようです。(個人差があります)

まとめ

体の基本的な役割やサイクルが分かると失敗がなさそうですね!
それでは、ソルト・ウォーター・バッシング(Salt Water Bathing)について、まとめていきましょう。

  • Salt Water Bathingの目的は、消化器系を一気に洗浄すること。
  • 方法は、人肌に暖めた濃度0.9%の食塩水を一気に飲み干す。
  • ポイントを外すと効果が得られない可能性が高い。
  • 効果を出すためのポイント
    • 胃の中が空っぽ
    • 排泄の時間帯
    • 塩水は、生理食塩水(人間の体液)と同じ濃度
    • 一気に飲み干す

ポイントさえつかめば、簡単にできそうですね!初めてでも、一人でも、お家で簡単にできるデトックスの一つです。
マスタークレンズの一環として実践するのもいいですが、それだとハードルが高い場合やダイエット目的ではない場合は簡単で有効ですよ^^ぜひ試してみてくださいね!

尚、私が実践した時のことを「ソルト・ウォーター・バッシング」3日間の実践レポート1という記事にまとめました。もし、これから実践してみようと思っている場合は、お役立ていただけたら幸いです^^♪

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